获取到的全域名:news.chujie.co
康复训练_楚商
当前位置: 首页>媒体>健康> 正文

康复训练

标签:下肢,臀部,训练,病人,放在 发布日期:2020-03-11 浏览次数:5
核心提示:面对当前严峻的疫情防控形势,广大人民群众团结起来,以实际行动支持一线防疫人员住在家里,减少外出人数。为了确保中风患者在家期间能够积极、正确地进行锻炼,并减少随后并发症的发生,中国的大脑和心脏健康管理人员专门为中风患者引入了基于家庭的康复指导

面对当前严峻的疫情防控形势,广大人民群众团结起来,以实际行动支持一线防疫人员住在家里,减少外出人数。为了确保风患者在家期间能够积极、正确地进行锻炼,并减少随后并发症的发生,中国的大脑和心脏健康管理人员专为中风患者引入了基于家庭的康复指导。

病人在家锻炼的注意事项?

1。改善家居环境:如合理增加房间和大堂的照明,夜间光线充足,桌面和各种开关应略低,不必要的家具应尽量拆除,病人活动区应无障碍物,地面应防滑平整,无高低差,厨房和卫生间应合理增加防滑垫,房间应增加扶手,应增加护栏等。

2。请做好疫情期间的预防和控制工作:培训前后洗手,培训期间如有家人协助,请戴口罩。如果体温升高或身体不适,必须停止康复训练。

3。穿着适当:训练时穿宽松舒适的衣服和鞋子,避免穿拖鞋。训练场平坦干燥,周围无过多杂物。

4、避免摔跤:在坐着和站着训练时,最好在家人的监督下进行,以免摔倒。

5。根据自己的情况选择合适的训练动作:建议每次训练20-30分,每天重复训练2-3次。尽你所能,避免过度锻炼。

全国各地的网民

2。

我如何在床上训练自己?

卧床自我训练法适用于各种恢复期、意识清晰、认知功能较好的脑卒中患者。接下来,我们将以左侧偏瘫患者为例演示6种常见的家庭练习。

第一个动作:双手握在一起,抬起来

病人躺在床上,用手指握住双手,伸直肘关节,抬起大约120-150度(注意不要引起肩部疼痛),然后回到起始位置。

第二种运动:桥梁运动

桥梁运动分为双桥运动和单桥运动。

双桥运动:病人躺在床上,上肢放在身体两侧,下肢弯曲臀部和膝盖,双脚放在床面上,然后伸展髋关节,慢慢将臀部抬离床面。当提升到最高点时,保持6-10秒,然后慢慢下降到床面。

第三个动作:腹部滚动运动

病人躺在床上,下肢弯曲,臀部弯曲,双脚平放在床面上,双手十指紧扣,肘部伸展,上身抬离床面,双手放在膝盖之间,保持6-10秒钟,然后回到初始位置。

第四个动作:平卧抬腿

病人躺在床上,双上肢在身体两侧,双下肢交,受影响的下肢在上侧。然后,身体用抬起离床面约20-30厘米的两个下肢,3-5秒后将它们放回床面。

第五个动作:左右动臀部

病人躺在床上,双上肢放在身体两侧,双下肢弯曲臀部和膝盖,双足放在床面上,然后伸展髋关节,慢慢将臀部抬离床面。将臀部交替放在身体的左右两侧。

第六个动作:翻身训练

免责声明:
本网站部分内容来源于合作媒体、企业机构、网友提供和互联网的公开资料等,仅供参考。本网站对站内所有资讯的内容、观点保持中立,不对内容的准确性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保证。如果有侵权等问题,请及时联系我们,我们将在收到通知后第一时间妥善处理该部分内容。

相关媒体